Эксперимент по формированию полезных привычек за 21 день

Прочитав вчера вечером статью на лайфхакере про привычки, я всерьез задумался о том, что есть много вещей которые вроде бы было бы неплохо делать, но не делаются ну никак. Так-же вспомнив про то, что для того, чтобы привычка выработалась нужно следовать ей в течении 21 дня. Так и было решено составить список привычек, которыми нужно будет овладеть, и следить за результатами.

Я составил список привычек, которые буду выполнять. Во всех руководствах по привычкам, которые мне попадались, советуют одновременно внедрять не более трех привычек. Но такой подход показался мне слишком долгим, поэтому у меня их будет немного больше.
Для удобства я разбил эти привычки по времени.

Список полезных привычек

Утреннние привычки:

Дневные привычки:

Вечерние привычки:

В течении дня:

На пятницу:

В любом случае в течении 21 дня я буду стараться выполнять все из задуманного, а после этого мне уже будет виднее от чего можно будет отказаться, а что добавить :-)

Комментарии

Read more!

Меню

Последние заметки

Копирайт

© Юрий Матюхин, 2013 — 2017
Эл. почта: ym@ymatuhin.ru, твиттер: @ymatuhin

21 день привычка формирование список полезных правильных каждый день выработка любая за три недели